na wodę

[...] zapi.er.dasza, a jak byś 60h zmywał w tygodniu jak on, to też byś jedną ręką dawał radę, a drugą zawsze można sobie trzepnąć z nudów czy walnąć coś gupiego na necie, tudzież założyć sobie pętlę na szyję kolejną transakcją na forexie Ludzie, ogarnijcie się, Australia schodzi pod wodę, zajmować krótką na AUD póki możecie! Teraz zrozumiałeś, Ed?

[...] czy klatka. Co do maszyn czy atlasów to mam jak na razie tylko taką możliwość ćwiczeń. Chcę na razie wejść w fazę ciągłego ćwiczenia i diety, a nie rzucać się na głęboką wodę i kupować sprzęt. Aktualnie mam do ćwiczenia tylko atlas i drążek. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/63d8bb32e62d4141b2c1690edd7ec75d.png Zmieniony przez - Iwan1710 w dniu [...]

Ile masz lat ? Przeżyłem 24 wiosny 1. Nie musisz mieć czasu na sport rano, ale na śniadanie musisz. Mogą być jajka, orzechy włoskie, ciemne pieczywo, albo owsianka, jakiś owoc, serek biały jakiś granulowany - wiejski, krasnystaw, ze szczypiorkiem itp. OK, zrobię sobie spis w domu na kartce i podwieszę. Będę musiał też wcześniej wstawać, albo [...]

Do vlcd wystarczy podklad z testa tylko nie potrzeba trenow itd Poza tym wchodzac teraz na mase pojdzie w pas duzo bo wysoki bf ma to do siebie ze bedzie lapal dodatkowo tluszcz i wode.a wlasnie w takim wieku pasowalo by zjechac z tego nie potrzebnego balastu jesli chce sie zadbac o zdrowie.na cykl masowy najlepiej wchodzic z jak najnizszym bf z [...]

True. Zdecydowalam sie na aqua,bo od zawsze lubilam wode, ale - rzeczywiscie zauwazylam, ze nie mecze sie specjalnie przy tym treningu. Jesli zas chodzi o cardio, czuje ze wtedy spalam najwiecej, bo poce sie mocno i po prostu sie ostro mecze. Znowu jesli chodzi o silowy, to jest on ciezki, ale pod innym wzgledem z mojego punktu widzenia. Po [...]

[...] lub frytek kasza gryczana lub ryż brązowy, na śniadania np. płatki owsiane,poza tym ja jem np tuńczyka z wody z żółtą kukurydzą( 2 puszki tuńczyka + 1 kukurydzy, odlać wodę, zmieszać i doprawić - pieprz ,sól) , serek lekki piątnicy , albo kupuje chudy ser biały dodaje pokrojonej cebulki, pomidorów i bełtam razem i posiłek gotowy. Można [...]

Ja już zacząłem rosnąć jak myślałem, żeby iść na siłownie. Intensywnie zastanawiałem się czy kupić karnet open czy 16 wejść i w bicku doszło 6cm... oczywiście piłem tylko wodę bo jedzenie jest dla frajerów.

tak dla wyjasnienia 0.7 L wody + 20 g gliceryny 0.5 L wody + Stack w jednej porcji (lacznie 1,2 l) na jakies 45 min przed treningiem w trakcie 1,5 l plus jak rozumiem dopijasz wode w ilosc 0,3l kilka razy w ciagu dnia dobrze ide tropem? Zmieniony przez - Biniu w dniu 2009-07-29 14:57:40

[...] dużych dawek może powodować uszkodzenie ośrodkowego układu nerwowego, rdzenia kręgowego, nerek i wątroby. Gliceryna stosowana miejscowo wykazuje działanie odciągające wodę z tkanek, rozmiękczające naskórek – ułatwia wnikanie leków przez skórę i błony śluzowe. W stężeniu powyżej 25 % wywiera działanie odkażające. Gliceryna jest [...]

To, że glicerol zatrzymuje wode na któtko, to jego głowna zaleta, opisana w artykule. Taki ma sens ze wszystko w organizmie odbywa sie w środowisku wodnym.

Panie Sławku, teraz rozumiem!:) Tylko teraz mam pytanie, to kreatyna wprowadza wode do komorek miesniowych, czy tam gdzies na zewnatrz;)?

[...] Zastanawia mnie przede wszystkim, czy działanie gliceryny nie osłabnie z czasem, bo organizm sie przyzwyczaił. A jeszcze co do tego ssania. czy możliwe jest,że glicerol transportuje do komórek mięśni nie tylko wodę, ale też składniki odżywcze i ich wykozystanie jest wieksze niż normalnie? Zmieniony przez - Mr Ripley w dniu 2010-01-16 11:03:44

darot27 nie mozesz podczas treningu bo to ci nic nie da to musi sie rozprowadzic po organizmie z tad musisz pic godzine poltora przed treningiem na treningu pijesz zwykla wode potem... zreszta mi sie wydaje ze i tak lepiej jest pic aktualnie te 1,5l wody przed mamy przeciez lato i wysokie temperatury wiec duze ilosci wody sa wskazane..

dzieki Karola za link.. nie niejestem z krk, jestem z nad morskiej miejscowowsci :) ale jak bym byl to napewmo bym pozyczyl :] w sumie nie dziwie sie ze bierzesz takie dawki, do treningu godzinnego na sile nie potrzeba nam takich dawek jak do kolarstwa gdzie wysilek fizyczny jest sporo wiekszy i dluzszy... dokladnie.. PGBW gliceryna kieruje wode [...]

przeczytaj posty pierwsze wlasnie o rozcienczeniu mowie (czyli glownie te wode mam na mysli)

ja znalazlem kiedys cos takiego Glicerol zapobiega odwodnieniu, gdyż opłaszcza się na cząsteczkach wody. Ponadto przydaje pełności mięśniom, gdyż odciąga wodę spod skóry i zatrzymuje ją w tkance mięśniowej.

nie chce przegladac 142 stron wiec pytam, jak wrazenia przy bieganiu na glicerolu? Zatrzymuje wode wiec teoretycznie powinien podnosic wytrzymalosc przy takim dlugim wysilku...pompa nie przeszkadza? Bral ktos np przed graniem w pilke itp?

[...] głowy i zaburzenia widzenia w wyższych dawkach. Jeśli jesteś skłonny spróbować glicerol, upewnij się, próbowałem odpowiednie strategie uwodnienia używając starego dobrego wodę lub pije wymiany płynów pierwszy! Glicerol powinny być traktowane jako ostateczność, a nie pierwszy. w dodatku pytanie - czy dieta rzeczywiscie ma znaczenie? ktoś tam [...]

kult no widzisz, przynajmniej pobijam i mam rekord jaki mam i teraz wlasnie wychodze na trening, tylko jeszcze skocze po wode bo wyschne na treningu...pozdrawiam tych wszystko wiedzacych kurde wyglada na to ze ja i cezarito jestesmy zryci hahah..

[...] mr Olympia, 8 procent fatu czy żyły na k****ie to nie jest cos co mnie kręci, ani coś do czego dąże i chyba mam prawo mieć inne cele niz większość kogo to boli ;) a pomysł z meta solo po rozmowach z pewnymi youruberami, posłuchalem żeby zacząć od krótkiego cyklu na jednym środku, dorafzili metę żeby właśnie nie wskakiwac od razu na głęboką wodę